日記の活用

日記を書いて1日のアウトプットを行う。

必要な箇所だけ思い出せるように、かつ、思い出す作業によって記憶を定着させるために1日に1回は日記をアップロードしていく。

思い出すという行為によって記憶力はより定着する。

記憶はインプットよりもアウトプットに時間をさいた方が定着しやすい。